Ayuda a reducir tu astenia primaveral con Jalea Real

by silviaquiros // Wednesday May 30th, 2018 // No Comments

Ahiiii… la astenia primaveral, a mi me golpea durante un par de meses todas las primaveras y me cuesta levantar el ánimo y la energía como nunca, por eso suelo recurrir a una ayuda durante esta temporada para poder seguir... Continue reading →

Como sobrevivir a los excesos Navideños

by silviaquiros // Wednesday December 13th, 2017 // 2 Comments

Los excesos es algo que ocurre muy a menudo en Navidad tanto en comida, dulces como en alcohol, excesos que seguramente que pensamos que nos los merecemos y que ya nos pondremos a dieta en año nuevo, bueno creo que... Continue reading →

Arkovital Magnesio Potasio de Arkopharma

by silviaquiros // Friday February 12th, 2016 // No Comments

Hoy chicos y chicas os quiero hablar de un complemento importante si haces ejercicio de forma regular, ya sea de forma más intensa o de forma más moderada, y es del Magnesio y Potasio de Arkopharma. Continue reading →

Suplementación deportiva porque y para que

by silviaquiros // Thursday July 2nd, 2015 // No Comments

Algo que no es desconocido hoy en día es la suplementación deportiva, pero sabemos exactamente que es y para que sirve? o puede que tengamos un concepto erróneo de lo que realmente nos puede servir el utilizar suplementación deportiva de... Continue reading →

Porque y para que es importante el complejo vitamínico B

by silviaquiros // Monday June 15th, 2015 // No Comments

Las vitaminas B o el grupo vitamínico B son unas vitaminas que no sintetiza nuestro cuerpo con lo que debemos ingerirlas diariamente por medio de la dieta o por vía de complejos vitamínicos para no tener déficit de la misma,... Continue reading →

Un día conmigo, alimentación+entrenamiento+grabación

by silviaquiros // Tuesday June 2nd, 2015 // No Comments

Hoy os quiero llevar conmigo durante todo un día, contaros que hago, que como, como me cuido, que ejercicio hago, como es mi set de grabación y mi rutina de cuidado de día y de noche, Vente conmigo, Continue reading →

Food that will make you feel bloated

by silviaquiros // Thursday April 9th, 2015 // No Comments

Feeling bloated is one of the most uncomfortable feelings of the body, you can control it, it makes you feel uncomfortable, it can hurt and you will do anything to pass that, So today we will go over some of... Continue reading →

Healthy snacks

by silviaquiros // Thursday March 12th, 2015 // No Comments

One of the questions I ask myself the most to keep my healthy diet is, what should I eat between hours?, what has not excessive fat and calories? what is good for my health and diet? So many questions that... Continue reading →

Get Vitamin D in winter time

by silviaquiros // Wednesday February 25th, 2015 // No Comments

Vitamin D is essential and it’s easy to get the daily dosis in spring and summer time, but things get a bit more difficult in fall and winter, cause in these season in some areas can be missing the Sun... Continue reading →

Improve your digestion

by silviaquiros // Monday February 16th, 2015 // No Comments

Digestion is a very important step in our daily life but just when it’s not working properly is when can cause us a bit of a rough day, So today I gather a few natural ways to improve your digestion... Continue reading →