Ayuda a reducir tu astenia primaveral con Jalea Real

by silviaquiros // 30 de mayo de 2018 // No Comments

Ahiiii… la astenia primaveral, a mi me golpea durante un par de meses todas las primaveras y me cuesta levantar el ánimo y la energía como nunca, por eso suelo recurrir a una ayuda durante esta temporada para poder seguir... Continue reading →

Como sobrevivir a los excesos Navideños

by silviaquiros // 13 de diciembre de 2017 // 2 Comments

Los excesos es algo que ocurre muy a menudo en Navidad tanto en comida, dulces como en alcohol, excesos que seguramente que pensamos que nos los merecemos y que ya nos pondremos a dieta en año nuevo, bueno creo que... Continue reading →

Arkovital Magnesio Potasio de Arkopharma

by silviaquiros // 12 de febrero de 2016 // No Comments

Hoy chicos y chicas os quiero hablar de un complemento importante si haces ejercicio de forma regular, ya sea de forma más intensa o de forma más moderada, y es del Magnesio y Potasio de Arkopharma. Continue reading →

Suplementación deportiva porque y para que

by silviaquiros // 02 de julio de 2015 // No Comments

Algo que no es desconocido hoy en día es la suplementación deportiva, pero sabemos exactamente que es y para que sirve? o puede que tengamos un concepto erróneo de lo que realmente nos puede servir el utilizar suplementación deportiva de... Continue reading →

Porque y para que es importante el complejo vitamínico B

by silviaquiros // 15 de junio de 2015 // No Comments

Las vitaminas B o el grupo vitamínico B son unas vitaminas que no sintetiza nuestro cuerpo con lo que debemos ingerirlas diariamente por medio de la dieta o por vía de complejos vitamínicos para no tener déficit de la misma,... Continue reading →

Un día conmigo, alimentación+entrenamiento+grabación

by silviaquiros // 02 de junio de 2015 // No Comments

Hoy os quiero llevar conmigo durante todo un día, contaros que hago, que como, como me cuido, que ejercicio hago, como es mi set de grabación y mi rutina de cuidado de día y de noche, Vente conmigo, Continue reading →

Alimentos que te hacen sentir hinchada

by silviaquiros // 09 de abril de 2015 // No Comments

Sentirse hinchada es una de las sensaciones más desagradables del cuerpo, no puedes controlarlo y te hace sentir incómoda, te puede producir dolor y sin duda harías lo que fuera para pasarlo, Hoy vamos a repasar algunos de los alimentos... Continue reading →

Tentenpies sanos

by silviaquiros // 12 de marzo de 2015 // No Comments

Una de las preguntas que más me hago a la hora de cuidar mi dieta es, que pico entre horas que sea sano? donde no me paso de grasa y calorías? que es bueno para mi dieta y salud? Tantas... Continue reading →

Consigue Vitamina D en invierno

by silviaquiros // 25 de febrero de 2015 // No Comments

La vitamina D es imprescindible y es fácil de conseguir en temporadas de primavera y verano pero en otoño y sobre todo en invierno donde hay zonas en las que no vemos en Sol en varios días puede ser algo... Continue reading →

Mejora tu digestión

by silviaquiros // 16 de febrero de 2015 // No Comments

La digestión es un paso super importante en nuestra vida diaria sobre todo porque cuando no funciona correctamente o nos da problemas puede alterar nuestro día a día, Hoy os he hecho una recopilación de formas naturales de mejorar tu... Continue reading →