Mi entrenamiento de electro estimulación

by silviaquiros // 11 de septiembre de 2014 // No Comments

Desde hace ya unas semanas he cambiado o mejor dicho he mejorado mi entrenamiento personal, ya sabéis que yo soy una chica de spinning, una de mis pasiones, pero a día de hoy me es un poco imposible poder incorporar... Continue reading →

8 comidas que debemos incluir en nuestra dieta

by silviaquiros // 03 de septiembre de 2014 // No Comments

Las dietas o mejor dicho el saber comer es muy importante, el tener un equilibrio en nuestra ingesta y conseguir comer sano nos lo agradecerá nuestro cuerpo, piel, cabello, uñas… y los órganos, Todos conocemos más o menos cuales son... Continue reading →

6 Trucos para no pica entre horas

by silviaquiros // 25 de agosto de 2014 // No Comments

Llegada esta época de vuelta al trabajo y rutina, una de las cosas que tenemos que empezar a volver a estabilizar es la dieta, o mejor dicho nuestra alimentación que en verano se suele tener menos control de lo que... Continue reading →

Formas naturales de subir tu energía

by silviaquiros // 21 de agosto de 2014 // No Comments

Siguiendo con la tónica de estos últimos post sobre la vuelta a la rutina, el estrés y todo lo que conlleva a esta época de final de verano, os quiero compartir algunos de mis trucos para conseguir esos impulsos de... Continue reading →

Los beneficios del Sol, Vitamina D

by silviaquiros // 14 de agosto de 2014 // No Comments

Estamos en un momento del año en el que nos invaden con muchos avisos de tener cuidado con el Sol, de protegernos, de no exponernos sin responsabilidad… si todo es completamente cierto, y sin duda hay que tener mucho cuidado... Continue reading →

5 trucos fáciles para perder peso

by silviaquiros // 13 de agosto de 2014 // No Comments

Cuantas veces habremos visto este tipo de post en los que nos aseguran que nos van a ayudar a perder peso fácilmente, uff demasiadas verdad? así que en esta ocasión yo he querido ceñirme a nombrar 5 cosas que hacemos... Continue reading →

Mi experiencia en Boutique Gym con M2Beauté

by silviaquiros // 07 de julio de 2014 // 3 Comments

Hoy os quiero contar mi experiencia en las instalaciones del nuevo gimnasio de la mano de Martin Giacchetta, Boutique Gym, de la mano de M2Beauté, mi marca favorita de productos para el crecimiento de cejas y pestañas y Under Armour,... Continue reading →

Beneficios de la Vitamina C

by silviaquiros // 04 de julio de 2014 // No Comments

De todos es sabido que la Vitamina C es buena para nuestro organismo, pero porque y que beneficios tiene es de lo que vamos a hablar hoy en este post, una vitamina que necesita un poco más de atención porque... Continue reading →

La importancia del protector solar y como elegirlo

by silviaquiros // 30 de junio de 2014 // No Comments

Desde que empiezan los primeros rayos del sol del verano empezamos a ver campañas de publicidad en televisión, farmacias, revistas etc para protegernos del sol, de usar el producto correcto o protección específica, pero porque es tan importante y como... Continue reading →

OPC3 de Isotonix, para sentirte mejor

by silviaquiros // 26 de junio de 2014 // No Comments

Hoy os quiero hablar de un producto de salud y nutrición que es un must para sentirnos mejor, OPC3 un producto que nos ayuda a controlar el daño de los radicales libres, contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso, contribuye... Continue reading →