Desde que empiezan los primeros rayos del sol del verano empezamos a ver campañas de publicidad en televisión, farmacias, revistas etc para protegernos del sol, de usar el producto correcto o protección específica, pero porque es tan importante y como elegirlo es algo que muchas veces queda algo confuso, así que hoy me he propuesto disipar todas esas dudas y poder protegernos del sol sabiendo porque y haciéndolo de la mejor manera,
La importancia del protector solar y como elegirlo
Primero de todo el porque, porque debemos protegernos el sol, si nos dicen que para prevenir el cancer de piel, pero cual es el proceso y el porque de tomar el sol sin protección que podemos desarrollar cancer de piel?
El Sol emite muchos tipos de radiaciones, desde radiaciones electromagnéticas con diferentes longitudes de onda o infrarrojos que son los que nos dan el calor a la tierra, también emiten dos clases de Rayos Ultravioleta, UVA que son los rayos largos y los UVB que son los rayos cortos, que son los que más nos important a la hora de la salud solar, estos UV tanto A como B con una larga exposición a ellos sin protección pueden alterar el ADN de la piel que puede llevar a la aparición de cancer, siendo hoy en día estos UV la primera causa de la aparición de los canceres de piel,
Uno de los rayos más peligrosos porque se desconocía sus efectos dañinos han sido los UVA, unos rayos que son menos potentes que los UVB pero pueden penetrar más lejos en la piel, llegando a afectar a los queratinocitos de la capa basal de la piel donde muchos estudios han concluido es donde los cánceres de piel se generan, a parte de que también traspasan nubes y cristal no estando protegidos de ellos en los días nubosos o detrás de una ventana, igualmente tenemos que aplicarnos un producto que nos proteja,
Los UVA tienen un gran papel en el envejecimiento de la piel al penetrar más profundamente y son los responsables sobre todo del efecto bronceado, ya sea al aire libre o en salones de bronceado la exposición prolongada a este UVA, el bronceado es un sistema de defensa de la piel intentando protegerla contra la alteración del ADN, así que cuando nuestro cuerpo se pone moreno se está protegiendo, especialmente en los salones de bronceado donde la potencia de UVA puede llegar a ser hasta 12 veces más que la emitida por el sol, consiguiendo 12 veces más el daño que la exposición directa del sol,
Y los rayos UVB son los que causan las quemaduras solares dañándola a niveles más superficiales, contribuye al desarrollo de los cánceres de piel, al igual que a bronceado y al envejecimiento prematuro, estos UVB se pueden encontrar de forma variada dependiendo de la estación del año, la localización y la hora del día, siendo en altitudes más altas donde más intensamente se encuentra y cuando se refleja en superficies como la nieve donde devuelve hasta el 80% de esta radiación,
Ahora que sabemos los daños que puede producir el Sol sino nos protegemos la pregunta es, como elegimos la protección correcta?
Para protegernos de estos rayos se ha desarrollado la técnica SPF (Sun protection factor) factor de protección solar, donde no se mide la cantidad de protección sino el tiempo que tarda los UVB en enrojecer la piel en comparación con cuanto tiempo la piel enrojece sin la protección solar,
Por ejemplo una protección SPF15 tarda 15 veces más que la piel se enrojezca y protege un 93% de los UVB, un SPF30 protege de un 97% y un SPF50 protege un 98%, siendo la protección SPF15 la mínima recomendada,
Las mejores protecciones son las que nos protegen tanto de los UVB como de los UVA, aparte de la protección SPF para los UVB tiene que indicar que también protege de los UVA,
Algunos consejos a seguir:
*Busca la sombra en los momentos más peligrosos el día durante las 12pm y las 16pm, *Produca no quemarte, *Recuerda protegerte también la cabeza con un gorro o palema y unas gafas con protección solar, *Aplica protección solar 30 minutos antes de la exposición solar y reaplicala cada dos horas o inmediatamente después del baño, *Mantén los bebes recién nacidos fuera del Sol, no se debería exponer ni aplicar protección solar a bebes menores de seis meses, *Manténte hidratado bebiendo agua regularmente, *Examina tu piel buscando cambios en los lunares regularmente, *Visita una vez al año al dermatólogo para que compruebe que todo está controlado,Para acabar me gustaría decir que un error común es no aplicarse protección solar fuera de la época de verano o cuando hace un día nublado, como hemos aprendido hoy los UVA traspasan las nubes y los UVB también están presentes todo el año, así que para una práctica más segura usa protección solar durante todo el año, una forma de hacerlo más fácil es usar productos hidratantes o de cuidado de la piel que lleven incluido esta protección SPF,
Espero que os haya gustado y que lo pongáis en práctica, os dejo más post sobre el verano,
Nos vemos mañana y sed felices,
