Beneficios de hacer Pilates

by silviaquiros // 27 de enero de 2015 // 2 Comments

Todos conocemos lo que es Pilates, pero tenemos claro que beneficios nos aporta aparte de hacer ejercicio? hoy os voy a contar algunos de los beneficios más importantes de la práctica de Pilates, Continue reading →

Detox natural de tu cuerpo

by silviaquiros // 08 de enero de 2015 // No Comments

Durante esta época no paramos de oír nuevas dietas de desintoxicación, dietas después de Navidad… hoy os quiero hablar de algo más básico, hoy vamos a hablar sobre la forma natural que tiene nuestro cuerpo de desintoxicar y como podemos... Continue reading →

Detox después de Navidad

by silviaquiros // 26 de diciembre de 2014 // No Comments

Después de dos días de comidas copiosas, dulces, bebidas y excesos, necesitamos dar a nuestro cuerpo una ayuda detox para recuperarnos, lo agradeceremos, Continue reading →

Consejos para no pasarnos en Navidad

by silviaquiros // 17 de diciembre de 2014 // No Comments

La Navidad es una época para disfrutar, para comer, beber, divertirse y disfrutar en familia, pero los excesos nos pueden pasar factura en año nuevo, así que hoy os voy a dar algunos consejos para conseguir no pasarnos y controlar... Continue reading →

10 alimentos sanos por sus propiedades

by silviaquiros // 16 de diciembre de 2014 // No Comments

Siempre hablamos de comer sano, de que alimentos son sanos etc, hoy vamos a centrarnos en alimentos buenos para la mujer, con propiedades especificas que benefician al sexo femenino, Continue reading →

Ejercicios para trabajos de escritorio

by silviaquiros // 10 de diciembre de 2014 // No Comments

Os quiero compartir unos ejercicios que suelo hacer de vez en cuando para estirar un poco el cuerpo y aprovechar el escritorio para activarme porque entre edición de videos, retoque de fotografías, redacción de posts, redes sociales, emails, proyectos…. al... Continue reading →

Remedios naturales contra el resfriado

by silviaquiros // 20 de noviembre de 2014 // No Comments

Ya hemos entrado en época de resfriados, queramos o no es lo que toca esta época, hoy os voy a dar remedios naturales contra el resfriado para hacerlo lo más llevadero posible y conseguir reducir los síntomas, Continue reading →

Aloe fuente de vida

by silviaquiros // 19 de noviembre de 2014 // No Comments

Para conseguir una correcta alimentación y absorción de los nutrientes de los alimentos que consumimos necesitamos tener una buena salud del organismo y el tracto digestivo, algo que al final no es tan fácil por la contención de alimentos difíciles... Continue reading →

5 Consejos de salud que deberías saber

by silviaquiros // 05 de noviembre de 2014 // No Comments

Cuidarnos siempre es bueno y lo mejor son los trucos o consejos efectivos para conseguir que nuestros cuidados tengan más efecto, hoy os voy a dar algunos consejos de salud que deberíais saber, Continue reading →

5 Beneficios del OPC3 de Isotonix

by silviaquiros // 29 de octubre de 2014 // 1 Comment

Ya sabéis que siempre os hablo de que a mi me gusta y creo en cuidarnos por dentro y por fuera, no solo tengo una buena rutina de cuidado facial sino también alimento mi piel y cuerpo de nutrientes y... Continue reading →