Durante esta época no paramos de oír nuevas dietas de desintoxicación, dietas después de Navidad… hoy os quiero hablar de algo más básico, hoy vamos a hablar sobre la forma natural que tiene nuestro cuerpo de desintoxicar y como podemos ayudarla sin crearnos estrés por dietas, cambios etc…
Detox natural de tu cuerpo
Empezaremos hablando que de por si nuestro cuerpo tiene varias formas de desintoxicar las células, nuestro cuerpo es sabio y sin duda sabe lo que falta y lo que sobra, ayudarlo en este proceso natural es la mejor forma de tener una buena desintoxicación sin elementos añadidos ni efectos secundarios,
Las células de nuestro cuerpo tienen la gran capacidad de poder separar los residuos y metabolizarlos, su proceso es llevar a un estado no dañino todos los residuos que expulsa para que mientras nuestro cuerpo los elimina no cause ningún problema, para la eliminación de estos residuos el cuerpo tiene un sistema muy efectivo, el sistema linfático, un sistema circulatorio que lleva más o menos unos tres litros de líquidos entre plasma de la sangre reciclado, desechos cellares, células blancas de sangre etc recogidos por todo el cuerpo llevándonos a su conexión con el torrente de sangre donde se encargará el cuerpo de asimilarlos para su eliminación,
Los riñones son lo que se puede llamar los filtradores y eliminadores de residuos de la sangre, todos los desechos se filtran aquí y de aquí pasará a la vejiga, porque estamos hablando de desechos líquidos,
Y por último el hígado como los riñones también se encarga de filtrar la sangre, pero en esta ocasión se ocupa de las sustancias que entran en contacto a través del sistema digestivo, por este motivo el hígado es uno de los afectados del consumo de drogas y alcohol, el hígado se encarga de anular las sustancias nocivas que ingerimos y hacerlas estables para poder ser eliminadas a través de la orina o a través de la bilis,
Así que nuestro puesto es ayudar a la mejor funcionamiento de estos órganos y sistemas, para ayudar a mantener los riñones en una producción elevada de orina es bueno beber 2 litros de agua al día, para activar el sistema linfático es bueno hacer ejercicio diariamente, para mantener en buenas condiciones el sistema digestivo mantén una dieta con contenido de fibra y para que el hígado no sufra demasiado modera el consumo de alcohol y evita el consumo de drogas y otras sustancias nocivas,
Y sobre todo deja a tu cuerpo que haga su trabajo,
Espero que os haya gustado os dejo más post sobre alimentación,
Nos vemos mañana y sed felices,
