Ejercicio en ayunas, ¿es bueno?

Desde hace un tiempo que estoy practicando un estilo de vida que se llama fasting, o hacer periodos de ayuno al día controlados, del cual os hablaré prontito más detalladamente, con mi opinión y resultados.

Pero de lo que os quería hablar es de uno de los consejos que mis nutricionistas me dieron, y fue intentar entrenar, o hacer cardio en ayunas. Y eso hago desde hace varias semanas pero cada vez que os lo comento por Instagram (@silviaquiros) hay alguien que siempre me dice “te as a desmayar” “como haces esa locura” “no te sientes sin fuerzas?” así que he querido compartiros hoy mi experiencia y daros las mismas razones que mis nutricionistas me dieron a mi para convencerme para entrenar en ayunas. Y con eso ya vosotros decidís si es algo que os interesa poner en práctica.

Ejercicio en ayunas, bueno o malo

Ejercicio en ayunas, bueno o malo

Continue reading →

Tendencias de maquillaje de otoño, Star Power y eyeliner blanco

Desde hace un tiempo estamos viendo tanto en redes sociales como en alfombras rojas de las celebritie la tendencia del eyeliner blanco. Una tendencia que nació en verano pero que se va a quedar con nosotros en otoño.

Pero un eyeliner blanco no es nada fácil de llevar, ¿como conseguimos llevarlo? Pues la solución es la combinación con otros todos de eyeliner, tal como hizo Sara Sálamo en la Mostra de Venecia del pasado viernes donde combinó el eyeliner blanco de forma más evidente con un eyeliner azul oscuro en la base de las pestañas, esto nos da un enmarcado más intenso a la mirada y hace que esta tenencia sea mucho más llevable.

Sara Sálamo 1

Continue reading →

Las copas menstruales, el presente y el futuro

Desde hace algo más de un par de años la revolución de las copas menstruales se está haciendo real, se está extendiendo de forma muy importante y sobre todo han venido para quedarse.

Como usuaria de copa menstrual desde hace algo más de 6 meses tengo que decir que para mi ha sido un antes y un después y que sin duda es el mejor sistema para el periodo que he probado.

La copa menstrual, el presente y el futuro

La copa menstrual, el presente y el futuro

Continue reading →

Mi vitrificación de óvulos

Hoy os quiero compartir una experiencia importante para mi y que creo puede ser un testimonio interesantes para vosotras. Hace unos días terminé mi tratamiento de vitrificación de óvulos, criopreservación de mis ovocitos para el tener un plan B en el futuro en el momento que quiera ser mama.

Mi vitrificación de óvulos

Mi vitrificación de óvulos

Continue reading →

Nuevos tratamientos de hidratación profunda y protección solar de Germinal

Para mi personalmente dos de las cosas más importantes del cuidado de la piel sin duda son la hidratación y la protección solar. Manteniendo la piel bien hidratada y protegida del sol ya tenemos ganado mucho terreno.

Por eso hoy os quiero hablar de dos productos que actúan justamente en esos dos campos tan importantes. Dos nuevos lanzamientos de Germinal que estoy probando y que quiero compartir con vosotras.

Nuevos tratamientos de hidratación profunda y protección solar de Germinal

Nuevos tratamientos de hidratación profunda y protección solar de Germinal

Continue reading →