Sufro Ansiedad, como lidio con ella

by silviaquiros // 24 de noviembre de 2015 // 8 Comments

Hoy os traigo un post y un vídeo muy especial para mi, de hecho me ha costado mucho decidirme a subirlo, lo grabé a finales de verano, algo que también me costó mucho decidirme a grabarlo aún así nunca pensé... Continue reading →

Súbete la autoestima

by silviaquiros // 23 de noviembre de 2015 // No Comments

Una buena base para tener una buena confianza en uno mismo en creer en ti mismo, se que eso no siempre es fácil pero verbalizar nuestros pensamientos nos puede ayudar mucho, hoy os traigo unas frases que nos pueden ayudar... Continue reading →

Alimentos que te ayudan a luchar contra el estrés

by silviaquiros // 19 de noviembre de 2015 // 2 Comments

Hemos escuchado muchas veces la frase «somos lo que comemos» y es verdad! lo que comemos es lo que nos hace estar mejor o peor, de más o menos humor, cansadas o no… y hoy hablamos de una de esas... Continue reading →

Consejos para superar una entrevista de trabajo

by silviaquiros // 12 de noviembre de 2015 // No Comments

Una situación que todos nos tenemos que enfrentar en diferentes momentos de nuestra vida son las entrevistas de trabajo, una situación que puede llegar a ser bastante estresante para muchas personas que es bueno ir preparada para ella para conseguir... Continue reading →

Estás deshidratada?

by silviaquiros // 30 de septiembre de 2015 // 2 Comments

Hoy vamos a hablar de los signos propios de la deshidratación, ya sea de la piel como del resto del cuerpo, signos que tenemos que tener en cuenta para evitar o contrarestar esta situación, Continue reading →

Haz que tu piel se vea más fresca

by silviaquiros // 14 de septiembre de 2015 // 1 Comment

Ahora que empezamos con las rutinas, las clases, el trabajo… podemos tender a descuidar el rostro, así que hoy vamos a repasar consejos importantes y muy sencillos para tener una piel fresca y reluciente. Continue reading →

Comidas que evitar después de hacer ejercicio

Alimentos que evitar después de hacer ejercicio

by silviaquiros // 02 de septiembre de 2015 // No Comments

Ya hemos hablado de cuales son los alimentos que debemos evitar si queremos reducir el peso, también de los alimentos que nos pueden ayudar en tema de salud… hoy vamos un poco más allá y nos metemos en el entrenamiento, hoy... Continue reading →

La rutina perfecta para secarte el pelo

by silviaquiros // 26 de agosto de 2015 // 1 Comment

A todas nos gusta un pelo perfecto de peluquería verdad? pues el gran secreto es el secado del cabello, como usan el secador para conseguir el mejor resultado y que el peinado nos dure, hoy no os voy a contar... Continue reading →

Controla tu temperamento

by silviaquiros // 17 de agosto de 2015 // No Comments

Todos tenemos temperamento, todos nos enfadamos y todos tenemos esos días que nos gustaría mandar todo y todos al carajo, pero dejarnos llevar por esos días y ese estado solo nos puede traer consecuencias negativas, la mejor manera es saber... Continue reading →

Usa el maquillaje de diferentes formas

by silviaquiros // 12 de agosto de 2015 // No Comments

El maquillaje es divertido y está no solo para embellecernos sino también para pasárnoslo bien, así que hoy os voy a contar diferentes formas de usar el maquillaje, cambiando el uso típico de cada producto! Continue reading →