Todos conocemos lo que es Pilates, pero tenemos claro que beneficios nos aporta aparte de hacer ejercicio? hoy os voy a contar algunos de los beneficios más importantes de la práctica de Pilates,
Beneficios de hacer Pilates
Tonifica, este es uno de los más visuales y más conocidos, practicar pilates nos tonificará el cuerpo de una forma efectiva y duradera,
Estiliza, practicar pilates también nos ayuda a alargar los músculos con lo que nos aportará un aspecto más estilizado de nuestro cuerpo,
Corregir tu postura, algo muy bueno para nuestra salud en general que nos aporta practicar pilates es conocer nuestro cuerpo, saber lo importante que es la postura y poder corregir tu postura para reducir dolores, posibles problemas futuros y cargar el cuerpo,
Fortalecer el tronco, esta es la parte central del cuerpo, el tronco sujeta todo el cuerpo y tenerlo fuerte es sinónimo de armonía, buen funcionamiento, fuerza y equilibrio,
Flexibilidad, esto también es evidente, los estiramientos y posturas practicadas en pilates aportan flexibilidad al cuerpo, algo que siempre viene bien en nuestra vida cotidiana,
Y en lineas generales la forma de tu cuerpo mejorará, no es cuestión de pérdida de peso o grasa, sino de tonificar, mejorar, estilizar… todo lo positivo para conseguir un cuerpo más bonito y con formas,
Espero que os haya gustado y que si os apetece empezar a practicar este ejercicio me lo digáis, me haría mucha ilusión! os dejo más post sobre salud!
Nos vemos mañana y sed felices,
Me encantaría hacer pilates y más si dices que una de su funciones principales es la de tonificar.
Besos, guapa! 😀
Este tipo de ejercicio resulta un poco complicado al principio sobre todo porque implica bastante resistencia pero cuando los dominas son muy divertidos.