Arkovital Magnesio Potasio de Arkopharma

by silviaquiros // 12 de febrero de 2016 // No Comments

Hoy chicos y chicas os quiero hablar de un complemento importante si haces ejercicio de forma regular, ya sea de forma más intensa o de forma más moderada, y es del Magnesio y Potasio de Arkopharma. Continue reading →

Beneficios de hacer Pilates

by silviaquiros // 27 de enero de 2015 // 2 Comments

Todos conocemos lo que es Pilates, pero tenemos claro que beneficios nos aporta aparte de hacer ejercicio? hoy os voy a contar algunos de los beneficios más importantes de la práctica de Pilates, Continue reading →

Ejercicios para trabajos de escritorio

by silviaquiros // 10 de diciembre de 2014 // No Comments

Os quiero compartir unos ejercicios que suelo hacer de vez en cuando para estirar un poco el cuerpo y aprovechar el escritorio para activarme porque entre edición de videos, retoque de fotografías, redacción de posts, redes sociales, emails, proyectos…. al... Continue reading →

Mi entrenamiento de electro estimulación

by silviaquiros // 11 de septiembre de 2014 // No Comments

Desde hace ya unas semanas he cambiado o mejor dicho he mejorado mi entrenamiento personal, ya sabéis que yo soy una chica de spinning, una de mis pasiones, pero a día de hoy me es un poco imposible poder incorporar... Continue reading →

Disfruta Madrid Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón y 1/2

by Silvia Quirós // 14 de abril de 2013 // 22 Comments

Hace poquito os conté sobre otra carrera por Madrid, pero hoy vamos un paso más allá y os traigo una pedazo de maratón completa y la posibilidad de hacer la media maratón! Es un poco apurado de tiempo pero creo... Continue reading →