Hola a tod@s, hoy os traigo unos truquitos y consejos para conseguir una piel más sana, estos son trucos básicos después tienes que añadir los pasos más especificos para tu tipo de piel o los productos que te van mejor.
Hi everyone, today I am going to speak about healthy face skin, tips to get better healthy skin, after you will have to add your specific steps and products for your type of skin.
1. Dieta sana
1. Healthy diet
El primer paso y de los más importante es cuidarte de dentro a fuera, una alimentación sana y equilibrada hará que tu rostro se vea más sano y limpio, todo lo que comemos, grasas saturadas, azucares etc todo sé muestra en nuestro rostro, cuando controlemos nuestra dieta y la hagamos más equilibrada notaremos una gran mejoria en nuestro rostro.
First step and one of the most important is to take care from inside to outside, have a healthy balance diet will give a more healthy look face skin, everything that we eat, fat, sugar etc, it shows in our face skin, the moment we get more heathy and balance diet we will see the results in our face really quick.
2. Beber agua
2. Drink water
El siguiente paso también es de dentro a fuera, es beber mucha agua para hidratar nuestra piel de dentro a fuera, notaremos una piel más hidratada, tensa, firme, con más salud y resplandeciente.
The next step is also from inside to outside, drink plenty of water will help to hydrated your skin from inside, will look more hydrated, tens, firm, and with healthier look.
3. Dormir
3. Sleep
El siguiente paso es dormir, por lo menos 7 horas diarias, el no dormir adecuadamente también se refleja en nuestro rostro, con ojeras, ojos cansados, piel poco descansada y renovada. Un aspecto más cansado de tu rostro.
Next step is to sleep at least 7 hours every day, not sleeping properly will show in our face sking, dark circles, tired eyes and skin not rested and renewed is some of the sings. A tired face.
4. Limpieza diaria
4. Daily cleansing
Otro paso imprescindible es limpiar la cara todos los días, para eliminar suciedad, celulas muertas etc, aparte de retirar el maquillaje es un paso diarío imprescindible, por la mañana y por la noche, siendo está ultima la más necesaria, se debe proceder a una buena limpieza con productos desmaquillantes y jabones faciales, una vez cada una o dos semanas haremos una limpieza más profunda.
Another essencial step if to clean our faces everyday, to remove the dirt, dead cells etc, apart of removing the make-up everyday it´s essencial, in the morning and in the evening, being this last one more essencial, with a properly cleansing with makeup remover and face cleansers and once every week or two weeks more deep cleansing.
5. Hidratación
5. Hydration
El último paso sería hidratación, otro paso diario necesario, una vez realizada la limpieza hay que hidratar la cara, cortono de ojos y crema hidratante son imprescindibles para una buena hidratación, por la mañana y por la noche para conseguir un rostro más sano.
The last step is the hydration, every day essencial step, after cleansing your face you need to hydrate it, with eye contour and moisturizer cream are essencial every day, in the morning and in the evening to get a more healthy skin.
Espero que haya sido de ayuda, y nos vemos en la próxima
I hope it´s been useful, until next time
Un beso,
Take care,
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Magníficos consejos. Un saludo,
genial! t elo agradezco, me alegro que te haya gustado, gracias por pasarte