Como dormir mejor

by silviaquiros // 05 de febrero de 2015 // No Comments

Siempre os digo que dormir es muy importante, que necesitamos un sueño reparador y nuestras horas de sueño para poder seguir a tope nuestros días, pero también para dejar que las hormonas del crecimiento hagan su trabajo en regenerar tejidos... Continue reading →

Mejora el humor de tu día

by silviaquiros // 02 de febrero de 2015 // No Comments

Lunes, el comienzo de la semana y por eso uno de los días más odiados, pero eso puede cambiar, hoy te voy a dar mis consejos para mejorar tu humor y tomarte este día y el comienzo de todos con... Continue reading →

Energiza tu vida

by silviaquiros // 29 de enero de 2015 // 1 Comment

Sientes como que durante el día vas perdiendo energía? o incluso que cuando te levantas ya te levantas cansado? hoy te voy a dar varios trucos para conseguir energizar tu vida y tu día a día, Continue reading →

5 Trucos fáciles para ser más efectivo

by silviaquiros // 27 de octubre de 2014 // 1 Comment

Tener iniciativa, querer hacer cosas, aprender, mejorar, cambiar… todo es genial, es uno de los primeros pasos para poder llegar a donde quieras llegar, pero uno de los pasos muy importantes es como hacerlo, ser efectivo es imprescindible para no... Continue reading →

10 consejos para ser organizado

by silviaquiros // 18 de septiembre de 2014 // No Comments

Una vez vuelta a la rutina tanto de trabajo, como de colegio, universidad etc, una de las cosas más importantes para hacerlo de forma más eficaz y menos estresante es organizarse, tener todo organizado para conseguir arrancar de la mejor... Continue reading →

Como controlar el estrés

by silviaquiros // 20 de agosto de 2014 // No Comments

Poco a poco el verano se acaba y la vuelta a la rutina está más cerca, pero calma no te estreses todavía quedan un par de semanas para los más afortunados, pero si, la rutina volverá y con ella el... Continue reading →

Las claves del éxito

by silviaquiros // 06 de agosto de 2014 // 4 Comments

Hoy os quiero compartir un tipo de post diferente, hoy os quiero contar cuales yo creo son las claves para el éxito en cualquier cosa que te plantees en la vida, no con esto quiero decir ni que me crea... Continue reading →