Sufro Ansiedad, como lidio con ella

Hoy os traigo un post y un vídeo muy especial para mi, de hecho me ha costado mucho decidirme a subirlo, lo grabé a finales de verano, algo que también me costó mucho decidirme a grabarlo aún así nunca pensé que llegaría el momento de subirlo, pero aquí está, es un vídeo donde os cuento algo muy privado y que ha influido mucho en mi vida durante muchos años, sufro de ansiedad, y os quiero compartir esto con vosotros, mi experiencia, lo que siento, como se ve desde dentro y también cuales son mis vías de escape para poder controlarla.


Un vídeo muy personal que puede que a mucha gente le pueda chocar que lo haga pero es algo que necesito hacer, enfrentarme a mis miedos para poder seguir controlando la ansiedad, y contároslo era el siguiente paso, un paso difícil, un paso que me da mucho miedo pero que espero sea positivo, que muchas de vosotras que sufráis también de ansiedad os sintáis reflejadas, o incluso os ayude a identificar algo que os pasa y no sabéis que es.

Juntas podemos ayudarnos, apoyarnos y darnos ánimo en este camino que es para toda la vida que es la ansiedad e intentar que no nos controle toda nuestra vida, no tome decisiones por nosotr@s y que no sea un impedimento para vivir y disfrutar.

Yo tengo que confesar que he dejado que la ansiedad sea quien haya estado tomando decisiones en mi vida durante mucho tiempo, era más fácil dejar que eso pasara que enfrentarse a la situación y tener que luchar contra uno mismo. Es difícil pero poco a poco se puede ir consiguiendo pero hay que empezar detectando la ansiedad y asumiéndola como algo negativo no como una forma de ser, la ansiedad controla nuestras vidas y lo que tenemos que aprender a hacer es controlar nosotr@s a la ansiedad.

Si os interesa este tema os hablaré más a menudo del tema, con posts, vídeos etc, si es así dejadme un comentario y sabré que os interesa.

Os dejo el vídeo para que le echéis un vistazo, os aviso que es largo, también os dejo más posts sobre coaching,

Nos vemos mañana y sed felices,

8 comments

  1. Sary Hernández says:

    Silvia. Gracias gracias y mil veces gracias. Gracias a tu valor y a tu publicación hoy sé que quizás parte de lo que me ocurre pueda encontrar respuesta. Yo hace muchos años que padezco miedos y ansiedad ante determinadas situaciones que me han llevado a aislarme por no arriesgarme a esa incertidumbre y la falta de control. Estaría genial hacer un blog para compartir información y apoyarnos. Felicidades Silvia por tu éxito y mucho ánimos.

  2. ceci says:

    hola silvia, te acabo de descubrir conteste post y de verdad q casi llor, nunca me habia sentido tan comprendida, tambien me encierro, siempre he sido la borde, la seria…..ya me entiendes, no soporto los abrazos, besos… excepto con mis hijas, me pasa como con tu sobrina, ellas a veces se quejan de que me paso, sera que todos los besos y abrazos que no he dado, los guardaba para ellas.
    yo tomo medicación, porque el trabajo tb me da ansiedad y si puedo reducir la vida social pero el trabajo….. se que no es la mejor solucion, pero es que habia veces q no podia ni respirar.
    la única diferencia es que no he desarrollado toc, sino que soy comedora compulsiva es como si i calmara la ansiedad.
    bueno no me enrollo mas, te seguire y que sepas que me ha parecido muy valiente por tu parte, no todo el mundo lo entiende.

  3. Laura says:

    Hola , soy seguidora de todos tus vídeos y tutoría les de maquillaje y you tube me sugirió este vídeo así que aunque es antiguo lo acabo de ver ahora …
    Además de todo lo que te ha dicho la gente que eres muy valiente !! Tengo una sugerencia para ti …basada en mi experiencia de ansiedad,
    Hace poco me encontré con unos artículos de psicología y una palabra que es PAS , vi varios documentales al respecto y se me encendió una bombilla ‼️
    Cuando he visto tu vídeo y las cosas que haces para vencer los crisis de ansiedad no he podido evitar pedirte que investigues por ti misma este rasgo de la personalidad ser persona altamente sensible o PAS
    que quizá te abra otra puerta para sentirte genial !!
    TODO DESDE EL CARIÑO Y LA ADMIRACIÓN , perdona por tomarme la libertad de esta sugerencia pero te puede ayudar algo así que merece la pena .
    Mil millones de besos

  4. Ana says:

    Hola soy de México y llevo apenas 3 meses t medio con ansiedad, la verdad aún tengo muchisimas dudas y necsitl alguie con quien hablar sobre esto ojala me puedan ayudar pues sobre todo quisiera platicar con alguna mujer que tenga un poco mas de experiencia en este tema de la ansiedad. Les dejo mi correo esperando alguna respuesta ranisrodriguez777@gmail.com
    Gracias

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