Lunes, el comienzo de la semana y por eso uno de los días más odiados, pero eso puede cambiar, hoy te voy a dar mis consejos para mejorar tu humor y tomarte este día y el comienzo de todos con mejor cara,
Mejora el humor de tu día
Duerme bien, uno de los mejores trucos para empezar mejor un lunes o cualquier día es haber tenido un buen descanso, dormir tus 8 horas y haber tenido un sueño reparador es lo mejor, acuéstate antes de las 12 de la noche, procura no visto algo que te haya activado en la tele, haber hecho ejercicio o haber cenado mucho justo antes de acostarte, los baños o duchas calientes calman y relajan y una infusión también nos puede ayudar,
Levántate con tiempo, una de las peores formas de empezar un día es hacerlo corriendo, levantarse tarde hace que te estreses para todo el día, así que asegúrate de ponerte varias alarmas si lo necesitas y que te levantas a tu hora,
Tiempo para desayunar, si si si, parece una tontería pero dedicar tus 10 minutos para desayunar tranquilamente y disfrutando del desayuno también nos ayuda a cargar las baterías de energía positiva,
Toma descansos, descansar durante tu jornada de trabajo es imprescindible para no agobiarte y saturarte, tómate algo, da una pequeña vuelta por la oficina, simplemente levántate y relájate durante unos minutos,
Haz ejercicio, despejar la mente es la mejor forma de poder mantener el buen humor durante el día, hacer ejercicio no solo nos ayuda a nuestra salud y estar en forma, también nos ayuda a desconectar y encima nuestro cuerpo segrega endorfinas, la hormona de la felicidad, así que asegúrate de incluir algo de ejercicio en tu rutina diaria, aunque sea volver a casa andando,
Toma el aire, esto está probado ser casi mágico, si estas agobiado o te estas estresando, tómate un descanso y sal a la calle, toma el aire, refresca tu mente y deja que el oxígeno te ayuda a controlar tu estado de ánimo, para mi es algo que siempre me funciona, el aire, sentirme libre,
Escuchar tu canción favorita, a quién no le alegra escuchar su canción favorita? no dudes en darle al play para sentirte bien y disfrutar unos minutos a tu ritmo,
Practica tu hobby, el último que os voy a dar es practicar tu hobby, debes dar a tu mente tiempo para ti, sea lo que sea lo que te guste practicar o hacer dedícate un tiempo para ti como mínimo a la semana, eso te ayudará a estar de mejor humor,
Espero que os haya gustado, os dejo más post sobre consejos,
Nos vemos mañana y sed felices,
