El café es ese amada y odiada bebida a partes iguales, yo soy de las que lo aman y de las que sin uno por la mañana no puede arrancar por la mañana, hoy os voy a contar algunos de sus beneficios por si os apetece saber más de esa milagrosa bebida que nos ayuda por las mañanas,
10 beneficios del café
1. El café nos activa y nos hace estar más atentos y activos, también ayuda a la actividad del cerebro gracias a la cafeína que bloquea un neurotransmisor inhibidor llamado adenosina con lo que otros neurotransmisores como la noradrenalina y la dopamina aumentan con lo que da mayor actividad a las neuronas,
2. Nos ayuda a quemar grasa, al activar nuestro cuerpo activa nuestro metabolísmo con lo que lleva a la mayor quema de grasa,
3. Mejoramos el rendimiento físico, la cafeína también incrementa la epinefrina poniendo al cuerpo en estado de combate, rompiendo la grasa y dejando pasar a la sangre ácidos grasos que son el mejor combustible para el cuerpo,
4. También contiene nutrientes importantes para el organismo como la riboflavina o vitamina B12, el ácido pantoténico o vitamina B5, manganeso, potasio y niacina o vitamina B3,
5. El café tiene estudios probados de que nos ayuda a proteger el hígado de cirrosis, los bebedores de café tienen menos riesgo a padecer Alzheimer o demencia y también menos riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2,
6. Los bebedores de café tienen menos riesgo de padecer depresión, activa con lo que nos da más ganas de hacer diferentes actividades que pueden llevar a ser más felices,
7. El café está lleno de antioxidantes, más que las frutas y verduras, los antioxidantes nos ayudan a protegernos contra los radicales libres previniendo enfermedades, manchas y envejecimiento prematuro,
Una bebida que sorprende a parte de estar deliciosa, espero que os haya gustado, aquí os dejo más post de salud,
Nos vemos mañana y sed felices,
