Mi entrenamiento de electro estimulación

Desde hace ya unas semanas he cambiado o mejor dicho he mejorado mi entrenamiento personal, ya sabéis que yo soy una chica de spinning, una de mis pasiones, pero a día de hoy me es un poco imposible poder incorporar el spinning a mi agenda y más sabiendo que yo soy de las que busca a un profesor en particular y eso me lleva a desplazar un poco, así que decidí encontrar un entrenamiento que me aportara lo que necesitaba para mantenerme en forma y que fuera concentro y rápido,

Con estas en la cabeza la opción que más me gustaba era la electro estimulación, un ejercicio concentrado y potente que no requiere demasiado tiempo,

Os cuento de que va,

Mi entrenamiento de electro estimulación

Mi entrenamiento de electro estimulación

La tecnología que elegí es la EMS, estimulación electrónico del músculo, y en particular en el centro al que yo voy Bodyon usan una tecnología procedente de Alemania, que cuenta con la EMS electroestimulación y la EMA activación electrica muscular, que es como bien dice su nombre activar los músculos a través de corrientes,

No quiero entrar en demasiados terminologías que puedan perdernos pero básicamente estas dos tecnologías activa nuestro músculo sin activar los nervios haciendo que las descargas de corriente no duelan sino que se note el trabajo del músculo, activando el movimiento del músculo y reactivando las células, esto último lo que crea es actuar en los tejidos de piel, músculo y de grasa dejando que estén estas células en un estado similar a su estado previo a la división celular con lo que aumenta el metabolismo y hace que estas células absorban mejor los nutrientes, eliminando con mayor facilidad las toxinas

Mi entrenamiento de electro estimulación

Mi entrenamiento de electro estimulación

Todo esto en un entrenamiento concentrado de 20 minutos a manos de un entrenador personal que después de hacer un completo test de medición de peso, grasa y músculo adapta este entrenamiento a tus necesidades y objetivos,

Tienen en cuenta lesiones, prioridades, metas y resistencia de cada persona, en mi caso empecé durante más o menos un mes con un entrenamiento a la semana, así me dio tiempo a acostumbrar a mi cuerpo a este tipo de entrenamiento y ahora he subido a dos veces a la semana,

La sensación de la electro estimulación es de tensión, no es dolor, sino tensión, tu cuerpo reacciona y se pone en tensión en cada descarga haciendo que se active, esta sensación de tensión que no es más que tus músculos trabajando te hace más difícil los movimientos que te va marcando el entrenador, como si tu propio cuerpo te pusiera resistencia e hiciera que costaran más realizarlos trabajando incluso más,

Mi entrenamiento de electro estimulación

Mi entrenamiento de electro estimulación

Si que es verdad que puede parecer para la gente que está acostumbrada a hacer más ejercicio durante os días de la semana que no es suficiente, pero este entrenamiento quema hasta 3.000 calorías en un solo entrenamiento porque no solo cuenta el entrenamiento sino las siguientes horas a el sigue tu cuerpo a niveles más altos de activación,

Lo recomiendo sobre todo para gente que no tiene tiempo como yo para comprometernos a poder ir todos los días al gimnasio y para gente que no es de ir al gimnasio todos los días, aunque hay que decir que este tipo de entrenamiento es que deportistas como Christiano Ronaldo tienen en su casa para mantenerse en forma, que no es poco,

Yo seguiré con mi entrenamiento y os iré contando que tal!

Os dejo más post sobre salud y alimentación,

Nos vemos mañana y sed felices,

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