Una de las bebidas que es más recomendada es el té verde, una buena alternativa al café, té negro o agua, pero hoy no nos vamos a quedar ahí, vamos a hablar de los beneficios que tiene el té verde,
Empecemos,
Beneficios del té verde
El té verde es una de las bebidas más sanas, está llena de antioxidantes y nutrientes que aportan energía a tu cuerpo, ayuda al buen funcionamiento del cerebro, ayuda a quemar grasa y disminuye el riesgo a tener cancer entre otros de sus beneficios,
Ya sabemos que los antioxidantes son los que nos ayudan a controlar los radicales libres que tanto dañan nuestro cuerpo, y el té verde está lleno de flavonoides y catequinas que tienen un efecto antioxidante,
Es una buena alternativa al café porque a parte de ser más sano también incluye cafeína que activa el cuerpo pero menos que el café evitando el efecto de temblar que puede producir el café por contener bastante cafeína,
La cafeína bloquea un neurotransmisor inhibidor llamado adenosina aumentando la activación de las neuronas y la concentración de neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina, la cafeína está probado que también activa el estado de ánimo, el tiempo de reacción, la memoria y el estar alerta,
Pero el té verde no solo es bueno para el cerebro por la cafeína sino también porque contiene un aminoácido llamado L-teanina que es capa de cruzar la barrera sangre del cerebro que aumenta la actividad neurotransmisora inhibidora de GABA que tiene un efecto anti-ansiedad aumentando la dopamina y la producción de ondas alfa en el cerebro,
Y la combinación de la cafeína y la L-teanina mejora la potencia de la función cerebral,
También activa el metabolismo lo que acelera la quema de grasa incrementando la actividad hasta un 4%y reduciendo la acumulación de grasa en la zona del abdomen, aunque esto depende de cada persona, hay personas a las que el té verde no les activa el metabolismo,
El té verde también es recomendado para enfermos de diabetes tipo II porque reduce el nivel de azúcar en la sangre, incluso reduciendo el riesgo de desarrollar diabetes de tipo II hasta en un 40%,
La catequina que tiene el té verde también tiene un efecto anti bacteriano, sobre todo protege de las bacterias que se encuentran en la boca reduciendo el nivel de caries,
Estos son entre otros algunos de los beneficios del té verde, otros como prevención de los fallos cardiovasculares y cancer también han sido probados en estudios oficiales,
Espero que os haya gustado este post, os dejo el enlace del post misterioso del día,
Nos vemos mañana y sed felices,
