Necesitas reafirmar tu cuerpo Trucos y productos

Es tan importante una buena piel firme y reafirmada que la reducción de volumen, celulitis, grasa o moldear, pero es algo que cuesta mucho más conseguir y se necesita más tiempo y mucha más consistencia para conseguir una piel reafirmada.

Ya no solo es cuestión de usar productos para esto sino también seguir ciertos consejos para poder conseguirlo y que nuestro trabajo contra el resto de problemas que podamos tener se note más y el resultado sea de una piel mucho más rejuvenecida.

Os voy a contar algunos de los productos que yo he usado pero también os voy a contar cuales son las rutinas que yo hago diariamente para conseguir mantener mi piel firme. 

Necesitas reafirmar tu cuerpo Trucos y productos Silvia Quiros SQ BeautyEl primer truco que yo sigo y que no pasa ni un solo día que que lo haga son sentadillas, si las odiadas y horribles sentadillas, pero que si eres constante y introduces un par de series al día en tu rutina puedes conseguir maravillas en unas semanas.

Mis trucos es usar los brazos como equilibrio, nunca bajar más de 90 grados y siempre hacia atrás, que tus rodillas no superen el límite de tus pies, de esta manera conseguir trabajar más concentradamente los glúteos, y las pierdas.

Yo hago al día entre 4 a 6 series de 40 repeticiones, suelo dividirlas en dos momentos del día, uno por la mañana y otro bloque por la noche.

Necesitas reafirmar tu cuerpo Trucos y productos Silvia Quiros SQ Beauty

*Skin Method Body solution, es una crema reafirmante de cuerpo gracias a sus activos como la carnitina o manteca de karité que estimula la producción de colágeno y elastina para reafirma la zona tratada. Eficacia a partir de 8 semanas de aplicación.

Es un producto que tiene una buena eficacia si eres constante, es recomendable aplicarlo con un suave masaje.

Precio 24,80€

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Mi siguiente truco es andar, andar mucho, siempre que puedo ando y evito coger transporte público, esto a parte de activar la circulación y conseguir tener las piernas menos hinchadas  fortaleces las piernas dando una forma estilizada sin conseguir unos músculos muy marcados.

Yo procuro andar como mínimo entre 6 a 8 kilómetros al día, y si puedo andar más pues más!

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*BioEffect, Body Intensive, un concentrado corporal que a la vez de conseguir un efecto anti-envejecimiento por su activar celular EGF también suaviza y reafirma la piel, nutriendo, unificando el tono y dando un aspecto más terso, joven y cuidado a la piel.

Aplicamos 2 o 3 gotas por la zona específica a reafirmar y en pocas semanas veras diferencias.

Es de los productos que he probado que más efectividad tienen, es verdaderamente un serum muy efectivo. Ha pasado a mi lista #SQMust,

Precio 89€.

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Otra costumbre es subir escaleras, algo que puede dar un poco de pereza pero que con un poco de voluntad puede convertirse en una rutina y puede llevar a hacer milagros, evita los ascensores todo lo que puedas, esas escaleras mecánicas en el metro que tanto apetecen pueden ser sustituidos por escales clásicas que nos ayudará a conseguir unas piernas más firmes y definidas.

Al principio puede constar más pero poco a poco conseguir fondo y podrás hacerte con todas las escaleras que se pongan por delante tuya cada día.

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*Iodase, Tratamiento intensivo remodelante y tonificante, es un producto remodelante y tonificante que actua en las fibras de la dermis con una acción lifting aumentando la elasticidad y estimulando la remodelación de los tejidos. Contiene extractos de Paullinia Cupana y Ananas Sativus para favorecer la eliminación de los ácidos grasos y tonifica la piel, la Kigelia Africana tonifica y da firmeza y los extractos de Sambucus Nigra, Centella Asiatica y Hedera Helix para activar la microcirculación.

Va muy bien para alisar zonas con adiposidades siendo bastante eficaz. 

Precio 50€.

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Mi siguiente truco o rutina es algo que puede parecer una locura o que las mujeres no lo suelen hacer, pero con constancia y entretamiento se puede hacer sin problema y es muy beneficioso.

Estoy hablando de push up, o fondos, eso si lo monitorizo apoyando las rodillas, al principio hice la versión en la pared, que lo que hace es que tus brazos empiecen a acostumbrarse a parte de peso de tu cuerpo y poco a poco pasamos al suelo.

Suelo hacer entre 4 y 5 series al día, entre 10 y 15 fondos en cada serie y al igual que las sentillas lo reparto en dos bloques al día, por la mañana y por la noche.

Este ejercicio va a fortalecer y reafirmas tus brazos, tanto la zona de los triceps, los hombros, los biceps y también el pecho fortaleciendo estos músculos y como resultado tendrás un lifting del busto como efecto secundario, no está mal no?

Necesitas reafirmar tu cuerpo Trucos y productos Silvia Quiros SQ Beauty

*Rodial, Arm Sculpt, es un gel-crema super revolucionario que ayuda con la cara interna de los brazos, reafirmando y esculpiendo, con extractos de fruta ricos en AHA que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, refresca, suaviza y rejuvenece, la cafeína y la coenzima A estimula la transformación de la grasa y el transporte de los ácidos grasos para reafirmar y esculpe.

Es un producto que se ha hecho famoso porque muchas celebrities lo usan, es eficaz y tiene una textura que se absorbe con facilidad,  yo me lo aplico dos veces al día por la mañana y por la noche y sin duda noto mucha eficacia uniendo este producto a mis fondos.

Ha pasado mi sello y a mi lista #SQMust,

Precio 62€.

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Otro de mis trucos es algo básico que favorece muchas otras cosas pero que también ayuda a mantener la piel más firme e hidratada, evitando retenciones de líquidos y eso no es nada más y nada menos que beber agua, como mínimo 2 litros al día y esto hará que tu cuerpo esté hidratado y más firme.

Necesitas reafirmar tu cuerpo Trucos y productos Silvia Quiros SQ Beauty

*Nuxe Body Fondant firming cream, una crema corporal con acción anti-edad, dando una apariencia más suave y tonificada a la piel, visiblemente más alisada y reafirmada. Con un efecto liftante inmediato gracias a la mimosa del Brasil y azúcares de avena.

Un producto interesante y con un efecto bastante notable si consigues mantener una rutina durante varias semanas.

Precio 40€.

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Y mi rutina más eficaz y más especial para mantener mi cuerpo firme y terso es el spinning, practicar spinning varias veces por semana, aunque llevo unos meses sin poder practicarlo por la baja, es un deporte que me mantiene en forma, con una fortaleza en los músculos y una firmeza que siempre me comentan los expertos cuando me hago algún tratamiento de cuerpo.

Suelo ir unos 3 o 4 veces por semana y también asisto a convenciones de spinning varias veces al año, justo este fin de semana estaré por Valencia en una convención.

Se que es algo que no todo el mundo le va pero muchas veces es cuestión de ponerle empeño y poco a poco le puedes coger el tranquillo.

Sino siempre tienes la opción de correr, algo que a mi no me va, pero que puede ser una buena opción o sustituto al spinning.

*Natura Siberica, Sauna&Spa termo-mascarilla corporal para adelgazar, una mascarilla que tiene un efecto frío calor para activar la quema de grasas en el cuerpo para conseguir un efecto adelgazante. Con aceite de amaranto que estimula el proceso de regeneración de la piel, la arcilla volcanica elimina toxinas, calma la piel y aumenta su elasticidad, la cera rosa suaviza y protege la piel y el té de curím favorete la limpieza profunda de la piel.

Tiene un efecto interesante, el problema es que si no te gusta este efecto frío calor mejor elegir otro producto y aunque tiene un buen resultado a veces no consigo encontrar 15 o 20 minutos para ponerme la mascarilla.

Precio 24€

Necesitas reafirmar tu cuerpo Trucos y productos Silvia Quiros SQ Beauty

Estos son mis trucos y mis rutinas para conseguir reafirmar y mantener mi cuerpo firme y algunos productos que he probado.

Espero que os haya gustado,

No os perdáis otros posts de tratamientos de belleza y de consejos,

Hasta la próxima,

32 comments

  1. Emmaaist says:

    Me ha encantado esta entrada, súper completa y con unos consejos geniales 🙂 Yo también intento siempre andar y subir escaleras aunque eso lo hago muuuchas veces al día porque mi casa tiene 3 pisos jaja Y por supuesto, que las sentadillas no falten, en cambio, el spinning es algo que me mata, ahora ya no voy al gym pero cuando iba a clase de spinnig salía agotada jaja Como reafirmante recomiendo uno de Garnier que va súper bien y es muy económico 🙂
    Un besoteee!!

    • Silvia Quirós says:

      pues me alegro mucho que te haya gustado el post!! el spinning también es cuestión de tener un buen profesor, muchas veces es casi imprescindible que te enseñen bien para disfrutar! y me apunto la reafirmante de Garnier, gracias por pasarte !

  2. anabll100 says:

    ay las flexiones…. creo que probaré lo de empezar en la pared porque soy de las que bajo y ya no subo jajajaja Mis bracitos no pueden con mi peso…
    Gracias por el post, muchas ideas de productos y ejercicios.
    Un besito!!!

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